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lunes, 10 de octubre de 2016

LOS ÁCIDOS GRASOS OMEGA-3 PREVIENEN EL LUPUS

Los ácidos grasos Omega-3 previenen el lupus

El lupus puede afectar prácticamente a cualquier parte del organismo. Una nueva investigación ha descubierto un excelente aliado en los ácidos grasos.
Lupus

Un nuevo estudio llevado a cabo por la Universidad Estatal de Míchigan (EE.UU.) sugiere que el ácido docosahexaenoico (DHA), un ácido graso esencial poli insaturado de la serie omega-3, presente en el aceite de pescado y en los suplementos dietéticos, tiene el potencial de prevenir el lupus, una enfermedad crónica autoinmune que ataca por error las células y los tejidos sanos.

El lupus eritematoso sistémico es la forma más común de la enfermedad, lo que representa alrededor del 70% de todos los casos donde la piel suele ser la zona más afectada, seguida del cerebro, los riñones y los pulmones.

Existen una serie de factores ambientales que se cree desencadenan el lupus en individuos vulnerables. Uno de esos factores es la exposición a la sílice cristalina que puede presentarse en trabajos de minería, metalurgia, pinturas, mármol, cerámicas... la inhalación prolongada de compuestos químicos que contengan este compuesto natural aumentan el riesgo de desarrollar la enfermedad que, además, fue clasificado como carcinógeno tras demostrarse el aumento en el riesgo de sufrir  cáncer de pulmón.

9 de cada 10 personas con lupus son mujeres

“Las células en el pulmón pueden engullir las partículas de sílice, pero es tan tóxico, que destruye estas células. Cuando mueren, se envían señales al sistema inmune de que algo está mal. Entonces, el cuerpo produce una respuesta tan fuerte que comienza a dirigirse a las células sanas”, explica Jack Harkema, coautor del estudio.

Ácidos grasos omega 3
Los investigadores querían explorar si el DHA (una de las tres formas principales de los ácidos grasos Omega-3) podría ofrecer cierta protección contra los efectos tóxicos de la sílice cristalina. Para ello, los investigadores utilizaron ratones hembra que fueron genéticamente predispuestos a desarrollar lupus. Los ratones fueron asignados aleatoriamente a distintas dietas: una dieta que contenía 0,4% de DHA, otra con un 1,2%, otra con un 2,4 por ciento de DHA, o una dieta de control. Las dietas de DHA eran equivalentes a las dietas humanas que contienen 2, 6, o 12 gramos de DHA al día.

Tras 2 semanas, todos los grupos se expusieron a 1 miligramo de sílice cristalina una vez por semana durante 4 semanas y el experimento se prolongó por 12 semanas. Tras este tiempo, los científicos descubrieron que los ratones que fueron alimentados con DHA al 1,2% y al 2,4%, tuvieron significativamente menos lesiones pulmonares que los que ingirieron la dieta de control.

“El 96% de las lesiones pulmonares se detuvo con DHA después de haber sido desencadenada por las partículas de sílice. Nunca he visto una respuesta protectora tan dramática en el pulmón antes”, sentencia Harkema.


El estudio ha sido publicado en la revista PloS One.






martes, 22 de mayo de 2012

AZÚCAR EN EXCESO CAUSA ESTUPIDEZ



Según se desprende de un estudio realizado en la Universidad de California (EE.UU) que; el consumo excesivo de refrescos azucarados, jugos, abusar de los caramelos y los dulces durante siete (7) semanas puede volvernos estúpidos. Por tanto una dieta rica en azúcares afecta de manera considerable el aprendizaje y la memoria.
Además de propiciar que el cerebro trabaje más despacio. Por el contrario la ingesta de una buena cantidad de ácidos grasos omega-3 puede de hecho contrarrestar el efecto negativo del sobreconsumo de azúcar, según sugieren los investigadores.

“Lo que comes afecta a como piensas”, explica Fernando Gómez-Pinilla, profesor de neuro-cirugía y coautor del estudio. Se considera que a largo plazo, que una dieta con abundante contenido de fructosa-azúcar- altera la capacidad del cerebro para recordar información. “Una compensación sería añadir ácidos grasos omega-3 (nueces, salmón, etc.), a las comidas para minimizar el daño”, aclara el investigador. Los ácidos grasos omega-3 protegen a las sinapsis, es decir; las conexiones químicas entre neuronas, que permiten el almacenamiento de información y la adquisición de conocimientos y habilidades nuevas.

El estudio

Acota Gómez-Pinilla que su estudio hace referencia a la fructosa que contiene por ejemplo, el sirope de maíz, un líquido edulcorante seis (6) veces más dulce que el azúcar de caña que es añadida a las comidas procesadas, como los refrescos y las papillas de bebé. No se refiere a la fructosa natural de las frutas, que no es dañina y, además va acompañada de antioxidantes.

Más estudios

Hay otro estudio que arroja que; el consumo de demasiado azúcar te vuelve impotente, causa ceguera y produce falla renal ya que; por los altos niveles de glucosa en la sangre, esta se va poniendo densa y, al ponerse densa de tanta azúcar, esta como buen cristal busca donde quedarse a descansar y se va acumulando, formando paredes infranqueables, por ser los capilares más delgados (las venitas más pequeñas)

Finalmente

Entonces el exceso de azúcar en la dieta, bloquea la capacidad de la insulina de regular cómo usan las células, el azúcar, y no llega suficiente energía al cerebro para procesar el pensamiento y las emociones. Por esto es recomendable hacer ejercicio por lo menos treinta (30) minutos cinco días a la semana.