viernes, 1 de agosto de 2014

Eliminar las anti-estéticas verrugas




Eliminar las  anti-estéticas verrugas


Las verrugas son el crecimiento de la piel, que son causadas por un virus y pueden variar de tamaño y color, además de ser anti-estéticas, según el lugar donde estén ubicadas. 

Afectan las manos, pies, y cuello o cualquier lugar del cuerpo, aunque no son cancerosas, y no causan problemas graves de salud. Pueden hacer que las personas que tienen este problema, se sientan incómodas e inseguras. Sin embargo existen diferentes remedios que, de forma tópica, ayuden a eliminar las verrugas de la piel.


Ajo un remedio directo

El ajo es una opción saludable para agregar a tu dieta y, tiene un valor inestimable para eliminar las verrugas. El ajo debes aplicarlo directamente en el área afectada de la siguiente manera; machaca un diente de ajo fresco, hasta formar una pasta densa y, aplícalo directamente sobre la verruga, dejando actuar durante toda la noche y, cubrir con un vendaje limpio. Cuándo te levantes a la mañana, retira la pasta de ajo y limpia el área afectada. Repite este procedimiento cada noche, hasta que la verruga se seque y se desprenda, por cierto el ajo ayudará a que en dicha zona, no aparezcan nuevas verrugas.

El ajo es eficaz, tanto en verrugas pequeñas y grandes, pero las últimas, pueden tardar uno o dos meses, para desaparezcan totalmente, solo hay que tener paciencia.




Zumo de limón


El zumo de limón, aplicado varas veces al día, puede ayudar a eliminar las verrugas de la siguiente forma: sumerge un algodón en zumo de limón y aplica sobre las áreas donde tengas verrugas, durante varios segundos. Repite este procedimiento tres o cuatro veces al día hasta que la verruga se seque y se vuelva negra,  y se desprenda.


Cáscara de plátano


Como las cáscaras de plátano contienen ácido salicílico,  puede ayudar a secar las verrugas de la siguiente forma: corta un pedazo de cáscara de plátano, y coloca la cara interna de la misma contra la verruga, fíjala con un trozo de cinta adhesiva,  antes de acostarte por la noche. Puedes cambiar el vendaje una o dos veces por día, y repetir el proceso  hasta que la verruga desaparezca.


Cinta adhesiva

Este tratamiento es adecuado para cualquier persona, incluso niños y se debe de colocar un pequeño trozo de cinta adhesiva sobre la verruga  durante seis días; pasado este tiempo la cinta se retira, y la verruga se empapa en agua durante unos pocos minutos. Después con una  lima de uñas o piedra pómez, deberás de frotar suavemente para eliminar la piel muerta. Aplica un nuevo pedazo de cinta adhesiva, y repite el proceso hasta que la verruga desaparezca, lo cual puede tardar hasta un par de meses.







jueves, 3 de julio de 2014

La sandía (patilla), rinde beneficios para la salud





La sandía (Patilla), rinde beneficios para la salud
A pesar de lo que pudiera parecer a la generalidad de la gente, la sandía (patilla) es un alimento denso en nutrientes, su ingesta le proporciona al ser humano una gran cantidad de vitaminas, minerales, y antioxidantes, contrastando con una baja cantidad de calorías.

Con la llegada del verano, la sandía se convierte en un aliado importante gracias a su sabor dulce y que es una de las frutas más refrescantes que existe. La sandía está compuesta en un 92% de agua y proporciona beneficios en todos estos campos.

Previene el asma. Los riesgos para el desarrollo de asma son más bajos en las personas que la consumen por la gran cantidad de ciertos nutrientes. Uno de estos nutrientes es la vitamina C, que se encuentra en muchas frutas y verduras, incluyendo la sandía.
Presión arterial. Los suplementos de extracto de sandía reducen la presión arterial en el tobillo, la presión arterial braquial en  adultos de mediana edad con  obesidad con pre-hipertensión o hipertensión en fase 1.



Cáncer. Como una fuente excelente de antioxidantes de vitamina C y de otro tipo, la sandía puede ayudar a combatir la formación de radicales libres que pueden producir cáncer. 

Digestión y regularización. La sandía debido a su gran contenido de agua y fibra, ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve la regularidad de un sistema digestivo saludable.

Hidratación. Al estar compuesto en un 92% de agua y lleno de electrolitos importantes, la sandía es un gran aliado para tener a mano durante los meses calurosos; meses para evitar la deshidratación. 

Dolor muscular. La sandía y el zumo de la misma han demostrado servir para reducir el dolor muscular y mejorar el tiempo de recuperación de los atletas, después del ejercicio.

Piel. La sandía también tiene grandes beneficios para la piel ya que; contiene vitamina A, un nutriente necesario para la producción del cebo que mantiene el cabello hidratado. La vitamina A, también es necesaria pare el crecimiento de todos los tejidos corporales.






 

martes, 3 de junio de 2014

Ananá (piña), algunas de sus propiedades


Ananá(piña), algunas de sus propiedades

La ananá (piña), ha sido consumida por sus mil y una propiedades medicinales o curativas, porque gracias a los minerales y enzimas y la bromelina que contiene, es de gran ayuda en la lucha contra el cáncer, la hipertensión y hasta el envejecimiento.
Varias de sus muchas propiedades

Buena digestión y adiós al estreñimiento, debido a que es una frita rica en fibra, es eficaz en el estreñimiento, ayuda a regular la digestión y la mejora por supuesto.
Fuente de excelencia de vitamina A y beta-caroteno, nada más que por esto se convierte en tremendo anti-oxidante. Es preciosa para mantener las membranas mucosas y la vista.

Boca sana- Por tener un alto porcentaje de vitamina C, impide que se forme la placa bacteriana y protege las encías.
Buena vista, por contener gran cantidad de anti-oxidantes es un aliado de primera contra las enfermedades de la vista, causadas por la edad, específicamente contra la degeneración macular.


Perder peso; debido a la dulzura natural, esta fruta es excelente para perder peso, ya que reduce el deseo de dulces, además te causa satisfacción de manera rápida
Cuidado de la piel: Las enzimas de la piña ayudan también a que la piel se vuelva más elástica e hidratada, elimina las células muertas y puede disminuir las manchas y líneas de expresión.

Aporte de minerales: La piña es una excelente fuente de magnesio, hierro, azufre.
Mejora de la vida sexual: Debido a las grandes cantidades de minerales y enzimas que contiene esta fruta, la actividad de las hormonas sexuales se mejora y, por consiguiente, la vida sexual.

Fortalece el sistema inmune; gracias a la Bromelina que contiene, la función inmune mejora, esto debido a que dicha enzima puede provocar cambios benéficos en los glóbulos blancos.

Adiós hipertensión: Una taza de piña contiene 1 mg de sodio y más de 190 mg de potasio, la combinación perfecta para reducir la presión arterial.







lunes, 5 de mayo de 2014


Los carbohidratos son tan esenciales para nuestra salud que, el cerebro y otros tejidos nerviosos solo utilizan carbohidratos como fuente de energía. Por otro lado; el hígado y los músculos almacenan los carbohidratos que, en el momento necesario transforman en glucosa para producir energía.

La glucosa es el combustible que dinamiza nuestro cuerpo, es lo que lo mantiene en movimiento, necesario para; trabajar, caminar, dormir, comer, sería imposible vivir sin ella.

A lo largo de los siglos, ha sido la fuente primera más abundante, disponible, y económica de calorías. En la actualidad la opinión generalizada es que contribuye en gran manera del sobre peso y obesidad en el mundo, olvidando que son imprescindibles para seguir viviendo.

Las principales funciones de los carbohidratos


1.- Aportan energía al cerebro y sistema nervioso, normalmente son el único combustible que el cerebro y el sistema nervioso pueden utilizar. Cuando las reservas de carbohidratos están en baja, disminuye la glucosa en la sangre, lo que disminuye la capacidad de atención y concentración que permite la realización de acciones de elevada complejidad. El cerebro necesita los carbohidratos apara mantenerse alerta.

2.- Ayudan a ahorrar las proteínas. Cuando no hay suficiente ingesta de carbohidratos, las proteínas son consumidas para ser convertidas en carbohidratos. Usar las proteínas como combustible no es lo mejor, ya que; una de sus funciones básicas es el desarrollo, mantenimiento y reparación de los tejidos y, no la de aportar energía. Consumir las proteínas, es comernos nosotros mismos, Destruimos nuestros músculos que, son los encargados de mantener el metabolismo activo.

3.- Ayudan al metabolismo de las grasas, no es posible quemar las grasas efectivamente sin la presencia de carbohidratos. Las grasas se queman en una llama de carbohidratos (metafóricamente hablando). Además evitan la formación de cuerpos cetónicos, residuos tóxicos para nuestro organismo, que se forman cuando se utilizan en exceso de grasas.
4.- Contribuyen a la formación de moléculas importantes; los carbohidratos participan en la formación de ácidos nucleícos, nuestro ADN. También son; necesarios para constituir otros elementos importantes cómo enzimas y hormonas.

5.- Proveen proteínas, minerales, vitaminas, fibra, volumen; muchos de los carbohidratos son alimentos ricos en vitaminas, minerales, fibra e incluso proteína en menos cantidad como los cereales integrales, frutas y vegetales. La fibra aumenta el volumen de la alimentación y ayuda a la digestión, así como prevenir ciertos tipos de cáncer. Son necesarios para alimentación balanceada.

Hay dos tipos de carbohidratos; simples y complejos. Los azúcares simples pueden ser de origen natural o refinado, entre ellos se encuentran azúcar blanca refinada, azúcar morena, harina refinada, miel de abejas, jarabe de maíz, (miel de maíz), jarabe de maple (arce), melaza, leche y jugos de frutas. Las frutas frescas contienen también azúcares simples, con la diferencia de que estos ligados a su fibra, vitaminas y minerales, lo cual aporta nutrientes y no promueve la acumulación de grasa en el cuerpo. Gracias a la fibra, su digestión y absorción es más lenta y, evita que se eleve en exceso los niveles de azúcar en la sangre, y en consecuencia, los niveles de insulina.

Los carbohidratos complejos los contienen cereales como; trigo, arroz, cebada, tubérculos como las papas, yuca, ñame, ocumo y legumbres como; frijoles, garbanzos, entre otros. Los cereales son las fuentes más ricas en almidones y producen mayor energía. Las legumbres y los tubérculos son también fuentes importantes de almidones así como; los vegetales pero en una proporción menor y bajos en calorías.

En general, una alimentación debe ser rica en carbohidratos complejos, que aporten nutrientes indispensables para tener una buena salud. Hay que consumir con mucha moderación los azúcares simples naturales o refinados, porque aportan gran cantidad de calorías, las cuales suelen ser vacías (sin nutrientes), cuando provienen de carbohidratos refinados como las galletas, panes, tortas, dulces, helados pasteles, refrescos, cereales refinados etc. Hay que ser moderados.

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002469.htm


artigoo.com/usuario/gerag

facebook.com/german.agraz

twitter.com/@germanagraz

shvoong.com/writers/germanagraz